Sensing yoga är en mjuk yogaform som utgår från kroppens naturliga rörelsemönster på din kropps villkor. Yogan är kravlös med enkla rörelser och utan fokus på linjering eller rätt och fel, allt utgår från den egna kroppens möjligheter. Rörelserna är spiralande, skakande och expanderande. Utgångspunkten är att din kropp är fantastisk, tar hand om dig dygnets alla timmar, år ut och år in. Genom Sensing Yoga ger du kroppen bättre förutsättningar att ta hand om DIG! Klasserna avslutas alltid med en djupavslappnande kroppsmeditation.

En stillsam och meditativ yogaform där fokus ligger på återhämtning både kroppsligt och mentalt. Varje position hålls mellan ca 3-5 minuter och vi använder oss av bolster (kuddar) och filtar för att stötta upp kroppen och underlätta total avspänning. Yinyoga arbetar in i dina djupaste lager av bindväv, skelett och ligament och ger dessa ny näring och återhämtning. Yinyoga kan ge dig bland annat lugn, minskad stress, ökad rörlighet, bättre hållning, smärtlindring och bättre sömn. Passar alla nivåer.