Hathayoga är en lugn och grundande yogaklass där vi rör oss i ett långsammare tempo och stannar lite längre i positionerna. Fokus ligger på medveten andning, närvaro i kroppen och att skapa stabilitet och balans – både fysiskt och mentalt.

Klassen passar dig som vill bygga styrka och rörlighet på ett mjukt sätt, samtidigt som du får möjlighet att landa, släppa spänningar och varva ner. Inga förkunskaper krävs, och positionerna anpassas efter din kropp och dagsform.

Hathayoga är en lugn och grundande yogaklass där vi rör oss i ett långsammare tempo och stannar lite längre i positionerna. Fokus ligger på medveten andning, närvaro i kroppen och att skapa stabilitet och balans – både fysiskt och mentalt.

Klassen passar dig som vill bygga styrka och rörlighet på ett mjukt sätt, samtidigt som du får möjlighet att landa, släppa spänningar och varva ner. Inga förkunskaper krävs, och positionerna anpassas efter din kropp och dagsform.