Sensing yoga är en mjuk yogaform som utgår från kroppens naturliga rörelsemönster på din kropps villkor. Yogan är kravlös med enkla rörelser och utan fokus på linjering eller rätt och fel, allt utgår från den egna kroppens möjligheter. Rörelserna är spiralande, skakande och expanderande. Utgångspunkten är att din kropp är fantastisk, tar hand om dig dygnets alla timmar, år ut och år in. Genom Sensing Yoga ger du kroppen bättre förutsättningar att ta hand om DIG! Klasserna avslutas alltid med en djupavslappnande kroppsmeditation.

Hatha-formen jag undervisar i heter Sivananda och passar båda nybörjare och dig som har yogat länge. Under mitt pass kommer jag att guida dig genom en härlig klass med klassiska positioner, pranayama (andningsövningar) och avslappning i savasana. Du använder hela kroppen både för att fysiskt utmana dig själv och för att varva ner i avslappning. Passet ger dig en möjlighet att skapa tid för dig själv och hitta ett fokus inåt.