Sensing yoga är en mjuk yogaform som utgår från kroppens naturliga rörelsemönster på din kropps villkor. Yogan är kravlös med enkla rörelser och utan fokus på linjering eller rätt och fel, allt utgår från den egna kroppens möjligheter. Rörelserna är spiralande, skakande och expanderande. Utgångspunkten är att din kropp är fantastisk, tar hand om dig dygnets alla timmar, år ut och år in. Genom Sensing Yoga ger du kroppen bättre förutsättningar att ta hand om DIG! Klasserna avslutas alltid med en djupavslappnande kroppsmeditation.

Välkommen till en mjuk och närvarande Globalyogaklass där du får landa i kroppen, släppa tankarna och möta dig själv precis där du är. Klassen bjuder in till en utforskande praktik där balans, rörlighet och styrka vävs samman på ett sätt som anpassas efter din dagsform och dina behov.
Med musik som sätter stämningen och guidar rörelserna inifrån, får du uppleva yoga som en form av moving meditation – där andetaget visar vägen och varje rörelse blir en chans att lyssna djupare.

Du uppmuntras att släppa prestation och istället känna:
👉 “Get out of your head and into your body.”
👉 “Stanna upp, andas och känn – vad behöver du just nu?”

Vi rör oss mjukt genom flöden, pausar i stillhet, lyssnar till kroppen och avslutar alltid med en vilsam avslappning där du får integrera och landa – med både kropp och hjärta i fokus.
Den här klassen passar både nybörjare och vana yogisar som längtar efter en inkännande och frigörande stund för sig själva.