Voelen je heupen soms stijf of stram? In deze korte les brengen we opnieuw beweging, ruimte én kracht in het heupgebied. We combineren vloeiende bewegingen met zachte stretches en versterkende oefeningen, zodat je heupen niet alleen soepeler maar ook stabieler aanvoelen. Ideaal na veel zitten, wandelen, sporten of gewoon wanneer je lichaam wat extra bewegingsvrijheid kan gebruiken.
20 minuten bewegen en je heupen voelen weer happy! 😊