La séance de Hatha Yoga ou Yoga traditionnel est constituée de postures et d’enchainements (pour travailler sur la fluidité), de travail respiratoire, de mudra et de relaxation ou de méditation en fin de séance. Je vous propose des cours différents chaque semaine afin de m‘adapter au mieux à vos besoins : période de fatigue, de stress, changement de saison… J’aborde également la philosophie Indienne, car le yoga n’est pas qu’une discipline faite de postures.