Vandaag live vanuit le Bellet in Frankrijk!
We beginnen met ontspannen ademen om over te gaan naar enkele pranayaama oefeningen. Zo zijn we goed voorbereid op de mantra japa die volgt. We besluiten de les met yoga nidra (diepe ontspanning).

Je ontvangt de zoom link ongeveer 15 minuten van tevoren. Check ook je spam folder.
(vandaag is er dus geen fysieke les in de zaal in Arnhem)