Eenvoudige yoga beoefening . Het gaat niet om de prestatie, maar om de ervaring. Ieder lichaam is anders en heeft zijn eigen beperkingen en mogelijkheden, wij gaan hier respectvol mee om. De bewegingen zijn afgestemd op het ritme van de adem . De adem is de essentie, een schakel tussen lichaam en geest. In iedere les is daar speciale aandacht voor .
Op het einde van elke les is er een diepe ontspanning, die een heilzame uitwerking heeft.

Buitenles op het grasveld naast kasteel Zypendaal, Zijpendaalseweg 44 voor de grote rode beuk. Neem je eigen matje, dekentje, zitkussen, bankje etc. mee. Deze les kan geboekt worden door cursisten van Yoga Namah en van ANNA Yoga. Bij lichte regen zitten we onder de bomen. Bij harde regen en wind gaat de les door in de zaal op de Kastanjelaan 33.

Een gevarieerde les waarin zowel de yoga asanas als meditatie aan bod zal komen. Deze les zal afwisselend gegeven worden door Michelle en Christian

Voor cursisten van Yoga Namah. Bij regen gaat de les door in de zaal. Onverwacht hoeven we (sporters) tijdens de les geen 1,5m afstand meer te houden. Dat wil niet zeggen dat we helemaal geen afstand houden, maar wel dat we ons wat meer ontspannen kunnen bewegen binnen. In de tuin zijn 12 plaatsen, in de zaal bij 1,5m afstand zijn 9 plaatsen. Je kan hier zien hoeveel van de buitenplaatsen gevuld zijn, dus iedereen kan zelf de afweging maken of je bij regen met de groep mee de zaal in wilt of dat je dan liever thuis blijft. Kleed je ieg zoveel mogelijk thuis om zodat iedereen vlot kan doorlopen naar de zaal. Zoals gewoonlijk breng je je eigen matje mee . Als je graag een kussen of bankje uit de zaal gebruikt, breng dan ook een eigen sloop of extra handdoek mee. Nog wel een eigen dekentje gebruiken. En bij droog weer dus gewoon in de tuin.

Voor cursisten van Yoga Namah. Bij regen gaat de les door in de zaal. Onverwacht hoeven we (sporters) tijdens de les geen 1,5m afstand meer te houden. Dat wil niet zeggen dat we helemaal geen afstand houden, maar wel dat we ons wat meer ontspannen kunnen bewegen binnen. In de tuin zijn 12 plaatsen, in de zaal bij 1,5m afstand zijn 9 plaatsen. Je kan hier zien hoeveel van de buitenplaatsen gevuld zijn, dus iedereen kan zelf de afweging maken of je bij regen met de groep mee de zaal in wilt of dat je dan liever thuis blijft. Kleed je ieg zoveel mogelijk thuis om zodat iedereen vlot kan doorlopen naar de zaal. Zoals gewoonlijk breng je je eigen matje mee . Als je graag een kussen of bankje uit de zaal gebruikt, breng dan ook een eigen sloop of extra handdoek mee. Nog wel een eigen dekentje gebruiken. We beginnen om 20.00u ook bij regen. En bij droog weer zie ik graag in de tuin.

In deze les gaat het om yoga en verstilling. De adem gaat samen met beweging en we starten met de klank van de bel en losmaken. Gevolgd door vloeiende kryas en asanas. Yoga nidra, totale ontspanning, sluit de les af.