LET OP: een Privé Restorative & Nidra sessie of Yogatherapiesessie is alleen te boeken na (telefonische) kennismaking en dient 24 uur van tevoren geboekt te worden!

Sessies vinden (met inachtneming van de Corona maatregelen) plaats in mijn praktijk in Utrecht of in overleg online.

LET OP: een Privé Restorative & Nidra sessie of Yogatherapiesessie is alleen te boeken na (telefonische) kennismaking en dient 24 uur van tevoren geboekt te worden!

Sessies vinden (met inachtneming van de Corona maatregelen) plaats in mijn praktijk in Utrecht of in overleg online.

NIEUWE LOCATIE VANAF 1 JULI 2021: Doelenstraat 28A in Utrecht

LET OP: een Privé Restorative & Nidra sessie of Yogatherapiesessie is alleen te boeken na (telefonische) kennismaking en dient 24 uur van tevoren geboekt te worden!

Sessies vinden (met inachtneming van de Corona maatregelen) plaats in mijn praktijk in Utrecht of in overleg online.

NIEUWE LOCATIE VANAF 1 JULI 2021: Doelenstraat 28A in Utrecht

LET OP: een Privé Restorative & Nidra sessie of Yogatherapiesessie is alleen te boeken na (telefonische) kennismaking en dient 24 uur van tevoren geboekt te worden!

Sessies vinden (met inachtneming van de Corona maatregelen) plaats in mijn praktijk in Utrecht of in overleg online.

Yoga voor het slapen gaan klinkt wellicht als een goed idee. En dat is het ook, mits je weet welke yogavormen wel en niet geschikt zijn aan het einde van de dag!

In deze masterclass meer over:
* do's en dont's voor het slapen gaan
* verschillende yogavormen en de voor- en nadelen wat betreft slaap
* wat zijn jouw slaapsaboteurs?
* Ontspannend Hatha Yoga oefeningen voor in de avond

Smaakt deze masterclass naar meer? Vanaf 27 januari start weer het 5-weekse online programma 'Beter slapen met yoga', zie www.anneelberse.com/beter-slapen-met-yoga voor meer info.

Een yogatherapiesessie maar dan bij jou thuis! Let op: deze sessie is alleen te boeken als je in Utrecht of directe omgeving woont. Boven de 10 kilometer (vanaf de Detmoldstraat in Utrecht) reken ik €0,19 aan reiskosten, onder de 10km alleen eventuele parkeerkosten, deze verrekenen we na afloop van de sessie.

Het is wel belangrijk dat:
- je thuis een ruimte hebt waar we rustig yoga kunnen doen zonder gestoord te worden door partner/kinderen/huisgenoten
- je thuis een aantal attributen zoals kussentjes (mogen gewoon van de bank of van je bed zijn) en dekentjes hebt om de yogaspullen die ik meeneem aan te vullen
- Woon je verder dan 10km? Neem dan eerst even contact op, want i.v.m. de reistijd moet ik eventueel wat schuiven met de tijden.

Een yogatherapiesessie maar dan bij jou thuis! Let op: deze sessie is alleen te boeken als je in Utrecht of directe omgeving woont. Boven de 10 kilometer (vanaf de Detmoldstraat in Utrecht) reken ik €0,19 aan reiskosten, onder de 10km alleen eventuele parkeerkosten, deze verrekenen we na afloop van de sessie.

Het is wel belangrijk dat:
- je thuis een ruimte hebt waar we rustig yoga kunnen doen zonder gestoord te worden door partner/kinderen/huisgenoten
- je thuis een aantal attributen zoals kussentjes (mogen gewoon van de bank of van je bed zijn) en dekentjes hebt om de yogaspullen die ik meeneem aan te vullen
- Woon je verder dan 10km? Neem dan eerst even contact op, want i.v.m. de reistijd moet ik eventueel wat schuiven met de tijden.

Een yogatherapiesessie maar dan bij jou thuis! Let op: deze sessie is alleen te boeken als je in Utrecht of directe omgeving woont. Boven de 10 kilometer (vanaf de Detmoldstraat in Utrecht) reken ik €0,19 aan reiskosten, onder de 10km alleen eventuele parkeerkosten, deze verrekenen we na afloop van de sessie.

Het is wel belangrijk dat:
- je thuis een ruimte hebt waar we rustig yoga kunnen doen zonder gestoord te worden door partner/kinderen/huisgenoten
- je thuis een aantal attributen zoals kussentjes (mogen gewoon van de bank of van je bed zijn) en dekentjes hebt om de yogaspullen die ik meeneem aan te vullen
- Woon je verder dan 10km? Neem dan eerst even contact op, want i.v.m. de reistijd moet ik eventueel wat schuiven met de tijden.

Wat neem je mee?
- je eigen yogamatje (heb je er écht geen een, laat het mij dan weten, ik kan er eenmalig eentje voor je meenemen)
- lekker zittende kleding, liefst in laagjes om het warm genoeg te houden
- Als je het lekker vindt kun je ook een eigen dekentje meenemen voor de eindontspanning

Waar is het?
De les vindt plaats bij Kaffeetaria aan de Saffierlaan 10 in Utrecht. Loop door de schuifdeuren naar binnen en wacht daar in de hal bij het bankje. We lopen iets voor 9.30 uur gezamenlijk naar boven naar de grote zaal.
Zorg er dus voor dat je op tijd bent! Ben je te laat dan kun je namelijk niet meer naar binnen.

In de zaal kunnen wij voldoende afstand houden en houden we de ramen op een kiertje voor frisse lucht.
LET OP: vanaf 6 november is het checken van de Corona app verplicht!