Het 5-weekse online programma Beter slapen met Yoga is inclusief:
* 5 online live sessies via Zoom in een kleine groep en voldoende ruimte voor vragen
* een online leeromgeving met alle oefeningen
* een slaapdagboek
* een slaaptypequiz
* toegespitste oefeningen op jouw slaaptype
* een besloten facebook groep om ervaringen en tips uit te wisselen
* tussen de sessies door alle ruimte voor vragen!

Vanaf 27 januari komen we 5 weken lang elke donderdagavond bij elkaar van 20.00 - 21.15/21.30 uur. Meestal duurt de sessie 75 minuten met eventueel een uitloop als er veel vragen zijn. Kun je er een keertje niet bij zijn? Dan kan ik de sessie voor je opnemen en toesturen.

Begin januari ontvang je de toegang tot het online platform, de facebook-groep voor uitwisseling en de link voor de online sessies. Heb je eerder vragen? Stuur dan gerust een mailtje naar info@anneelberse.nl.

Wat neem je mee?
- je eigen yogamatje (heb je er écht geen een, laat het mij dan weten, ik kan er eenmalig eentje voor je meenemen)
- lekker zittende kleding, liefst in laagjes om het warm genoeg te houden
- Als je het lekker vindt kun je ook een eigen dekentje meenemen voor de eindontspanning

Waar is het?
De les vindt plaats bij Kaffeetaria aan de Saffierlaan 10 in Utrecht. Loop door de schuifdeuren naar binnen en wacht daar in de hal bij het bankje. We lopen iets voor 9.30 uur gezamenlijk naar boven naar de grote zaal.
Zorg er dus voor dat je op tijd bent! Ben je te laat dan kun je namelijk niet meer naar binnen.

In de zaal kunnen wij voldoende afstand houden en houden we de ramen op een kiertje voor frisse lucht.
LET OP: vanaf 6 november is het checken van de Corona app verplicht!