Souplesse (non-yoga)

L’esprit du cours : Travail ciblé pour développer la mobilité et la souplesse (hanches, dos, jambes).

Bienfaits : progression vers le grand écart, amélioration des backbends, mobilité globale.

Pour qui ? Danseurs, sportifs, yogis, ou toute personne qui veut gagner en souplesse.

Les personnes avec des maladies cardiovasculaires ne sont pas acceptées ni les femmes enceintes
Hot Yoga (30°)

L’esprit du cours : Pratique intense dans une salle chauffée autour de 30°C. Flow dynamique qui favorise le lâcher-prise total.

Bienfaits : élimination des toxines, amélioration de la souplesse, renforcement global, sensation de purification et d’énergie retrouvée.

Pour qui ? Ceux qui aiment transpirer, se dépasser et chercher une expérience immersive et addictive.

Flow dynamique mêlant de nombreuses postures du vinyasa, ce cours est pensé pour les personnes ayant une pratique régulière du vinyasa. L'intensité est forte mais le professeur donne des options pour les personnes qui ne peuvent réaliser toutes les postures.