🔥 NEW IN THE TEAM 🔥

Une nouvelle énergie arrive chez YOG STUDIO...

🧘‍♂️ Franck rejoint l'aventure pour vous faire découvrir l'Ashtanga Yoga.

Une pratique puissante.
Un souffle.
Une discipline.
Une vraie expérience.

Prêts à sortir de votre zone de confort ?

📍Les réservations sont ouvertes.

#YogStudio #AshtangaYoga #PortoVecchio #YogaCorse #NewTeacher

Souplesse (non-yoga)

L’esprit du cours : Travail ciblé pour développer la mobilité et la souplesse (hanches, dos, jambes).

Bienfaits : progression vers le grand écart, amélioration des backbends, mobilité globale.

Pour qui ? Danseurs, sportifs, yogis, ou toute personne qui veut gagner en souplesse.

Un cours complet de 1h30 pour découvrir ou approfondir la pratique traditionnelle de l'Ashtanga Yoga.

L'Ashtanga est un yoga dynamique, précis et progressif, où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. La pratique développe force, souplesse, endurance, concentration et présence.

Guidé par Franck, vous explorerez les postures dans le respect de votre corps et de votre niveau, avec une attention particulière portée à l'alignement, au souffle et à la fluidité des enchaînements.

Que vous soyez débutant motivé ou pratiquant confirmé, ce cours vous permettra de progresser à votre rythme tout en retrouvant une profonde sensation d'énergie, d'ancrage et de calme intérieur.

✨ 1h30 pour se challenger, respirer, transpirer... et repartir plus fort, plus libre et profondément reconnecté à soi.

Flow dynamique mêlant de nombreuses postures du vinyasa, ce cours est pensé pour les personnes ayant une pratique régulière du vinyasa. L'intensité est forte mais le professeur donne des options pour les personnes qui ne peuvent réaliser toutes les postures.