SPIRITUAL WARRIOR @athayoga • Zürich • (Link für Buchung: siehe Kursbeschreibung)
2 February 2022 •
12:15 - 13:15
Anne-Sophie (annfee) Fenner
… is a Jivamukti-rooted yoga teacher blending breath-led, embodied movement with creative depth.
Weekly classes at VVOO: Mon 9.45, Wed 12.15, Fri 9.45
Description
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Jivamukti Spiritual Warrior (DE) Der Jivamukti Spiritual Warrior ist eine kraftvolle und ausgeglichene kurze Jivamukti Yoga Stunde, in welcher die Asanas aufgerufen und die Atemzahl angegeben wird, aber nur minimale Anweisungen zur Ausführung der Asanas gegeben wird. Das setzt voraus, dass du in der Lage bist selbständig zu praktizieren. Die Sequenz ist festgelegt, wird fliessend im Vinyasa Stil unterrichtet und dauert immer 60 Minuten. Sie enthält eine Aufwärmsequenz, Sonnengrüsse, stehende Asanas, Rück- und Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fliessenden Ablauf der Haltungen. Die Abfolge der Asanas ist immer gleich und leicht zu erlernen. Je öfter du diese Sequenz übst, desto mehr merkst du, wie sich dein Körperbewusstsein verfeinert. Da es immer dieselben Asanas sind, kannst du Veränderungen deutlich wahrnehmen und dich schliesslich ganz dem Atem- und Bewegungsfluss hingeben.
Jivamukti Spiritual Warrior (DE) Der Jivamukti Spiritual Warrior ist eine kraftvolle und ausgeglichene kurze Jivamukti Yoga Stunde, in welcher die Asanas aufgerufen und die Atemzahl angegeben wird, aber nur minimale Anweisungen zur Ausführung der Asanas gegeben wird. Das setzt voraus, dass du in der Lage bist selbständig zu praktizieren. Die Sequenz ist festgelegt, wird fliessend im Vinyasa Stil unterrichtet und dauert immer 60 Minuten. Sie enthält eine Aufwärmsequenz, Sonnengrüsse, stehende Asanas, Rück- und Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fliessenden Ablauf der Haltungen. Die Abfolge der Asanas ist immer gleich und leicht zu erlernen. Je öfter du diese Sequenz übst, desto mehr merkst du, wie sich dein Körperbewusstsein verfeinert. Da es immer dieselben Asanas sind, kannst du Veränderungen deutlich wahrnehmen und dich schliesslich ganz dem Atem- und Bewegungsfluss hingeben.