Mit seiner geschwungenen Unterseite bewirkt das Yogaboard gezielte Instabilität und erfordert aktive Balance während des Trainings. Dadurch intensiviert es alle Übungen und sorgt für starke Trainingseffekte: Übungen mit dem Yogaboard kräftigen die Tiefenmuskulatur und fördern Stabilität, Haltung und Achtsamkeit. Je nach Untergrund und Stärke der Unterlage ist der Balanceeffekt stärker oder schwächer – damit eignet sich das Yogaboard sowohl für Anfänger, als auch für Profis optimal.