Powerful, dynamic flowing Hatha Yoga for building up the body, stretching the muscles, increasing endurance and strengthening the mind.

Yin Yoga ist ein langsames Yoga, dass zur Entspannung dient. Es werden die Faszien und Muskeln tiefen gedehnt. Es reduziert Stress und erhöht die Beweglichkeit. Speziell für Sportler ist diese Form von Yoga ein perfekter Ausgleich, sowie erhöht es die Möglichkeiten, des Sportes welcher bereits ausgeübt wird.

Mit seiner geschwungenen Unterseite bewirkt das Yogaboard gezielte Instabilität und erfordert aktive Balance während des Trainings. Dadurch intensiviert es alle Übungen und sorgt für starke Trainingseffekte: Übungen mit dem Yogaboard kräftigen die Tiefenmuskulatur und fördern Stabilität, Haltung und Achtsamkeit. Je nach Untergrund und Stärke der Unterlage ist der Balanceeffekt stärker oder schwächer – damit eignet sich das Yogaboard sowohl für Anfänger, als auch für Profis optimal.

In diesem Yoga Workshop betrachten wir individuell für jeden einzelnen die diversen Yogahaltungen, welche am häufigsten im Training vorkommen sowie von Teilnehmern gewünschte Asanas.

Es wird die korrekte Haltung, anatomische Hürden, Variationen usw. im Detail praktisch aufgezeigt und erarbeitet.

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Preis:
CHF 60.- (mit Quartalsabo)
CHF 70.- (mit 10er Abo)
CHF 80.- (ohne Abo)