Den Abend ausklingen lassen mit Yoga. Sorgt für besseren Schlaf, Gesundheit und Wohlbefinden und hält deinen Körper geschmeidig.

Durch Anspannung und Dehnung des Lendendarmbeinmuskels werden sensible Nerven im Muskel und der Haut stimuliert. Eine Energetisierung des 2. Chakras ist die Folge = schöpferische Entfaltung u. Lebenslust.

Mitnehmen: Yogamatte
(Optional: Decke, Yogakissen, Yogablock, Yogagurt)