Yoga Esencial
Yoga accesible, consciente y sin exigencia, que invita a moverse desde la sencillez y la atención plena. A través de posturas básicas, movimientos suaves y respiración guiada, se abre un espacio para liberar tensiones físicas y mentales y calmar el sistema nervioso.
Esta práctica es un regreso a lo esencial: al cuerpo, a la respiración y a la presencia.