Merendina yin yoga: flessibilità per le anche
Elisabetta Artemisia Ferrari25 maggio 2023 • Durata: 20 Minuti
Posizioni di yoga tenute a lungo, con l'aiuto del respiro
🙋♀️ ATTENZIONE: Se conosci già la sequenza e vuoi utilizzare questo video solo per praticare, clicca qui sotto la sezione Pratica guidata.
0:00 Introduzione, riscaldamento (facoltativo, se se non senti particolari tensioni puoi iniziare già la pratica) e spiegazione della prima posizione
4:23 Pratica guidata
19:50 Saluti finali