Merendina Yin yoga: stretch e sollievo per il mal di schiena
Elisabetta Artemisia Ferrari16 gennaio 2026 • Durata: 28 Minuti
In questa lezione breve lavoriamo su zona lombare, ischiocrurali (la muscolatura posteriore delle cosce) e polpacci. La pratica giusta se vuoi "scioglierti" un po' e se senti la schiena irrigidita. Occorrente: una cintura lunga.