Vinyasa 14.9.26: mandala flow
Elisabetta Artemisia Ferrari14 settembre 2026 • Durata: 1 ora, 8 Minuti
ATTENZIONE: fino al minuto 24 l'audio è di cattiva qualità, per un problema tecnico. Scusatemi! Il mandala flow è una pratica circolare che ci porterà a eseguire alcune delle sequenze sia sul fronte che sul retro del tappetino. Per cambiare prospettiva e allenare la concentrazione. Questa lezione fa parte del percorso Ritmo e costanza.