Een les voor iedereen die wil werken aan kracht, flexibiliteit, afvallen en bepaalde delen van het lichaam wil trainen.
Met name de buik-, (corespieren), billen en beenspieren komen in deze les ruim aan bod.

Het is een combinatie van Yoga, Pilates, Bodyworkout waarin we soms ook werken met een Kettlebell (4kg), kleine gewichtjes 2 kg. Ook maken we gebruik van andere pilates materialen, zoals de magic-circle en bal. We eindigen met een fijne ontspanning.


minimaal aantal deelnemers 5