Ashtanga Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga (PowerYoga is hiervan afgeleid) waarbij je een serie houdingen (asana’s) op een vloeiende manier doorloopt.
Ashtanga betekent letterlijk acht ledematen. Het verwijst naar de acht takken die binnen Yoga worden onderscheiden. Deze werden rond het begin van de jaartelling beschreven door Rishi Patanjali.