Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij yoga nidra geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt zo stil mogelijk op je mat in Savassana, de eindhouding van (bijna) elke yogales, eventueel met een deken over je heen. Tijdens een yoga nidra sessie leidt een stem je door de verschillende fases van de oefening heen. Je gaat je volledig ontspannen en  je hoeft niks actiefs te doen.

Deelname is gratis voor leden van Art of Balance