Eine Stunde gegen Ende des Tages, die sich nach einem grossen Ausatmen anfühlt - loslassen, was wir am Ende des Tages, des Septembers, des Sommers nicht mehr benötigen. Einatmen, was in den Herbst eingeladen werden darf.

- Sanftes Yoga um in den Körper zu kommen und das Nervensystem zu beruhigen
- Eine angeleitete Meditation um uns mit uns selbst und dem was da ist zu verbinden
- Schlussentspannung um die Stunde zu integrieren

Um dich danach ausgeruht, gehalten und mit dir verbunden zu fühlen.