Eine Kursreihe zum Innehalten mit den Jahreszeiten. Wir werden uns den Veränderungen im Aussen - den sich wechselnden Jahreszeiten und deren Einfluss - bewusst. Und erlauben uns gleichzeitig nach Innen zu schauen und darauf, was uns gerade bewegt.

- Intro zur Zeitqualität des Herbstes
- Yogasequenz um in diese Zeitqualität hinein zu fühlen
- Journaling mit Reflexionsimpulsen, um die Veränderungen und was da ist - im Aussen und im Innen - bewusst wahrzunehmen
- Meditation und Schlussentspannung, um alles zu integrieren.

Wir kommen raus aus dem Autopiloten und schaffen bewusste Pausen um mit uns, unserem Erleben und Wünschen in Kontakt zu treten.

Es muss nichts geteilt werden, die Zeit gehört ganz dir und du wirst darin sanft begleitet.

www.arunya.ch