Þetta námskeið hentar jafnt byrjendum sem þeim sem hafa áður stundað jóga og vilja viðhalda eða dýpka iðkun sína. Kennslan byggir á Iyengar Yoga þar sem lögð er áhersla á nákvæmni, góða líkamsstöðu og einstaklingsmiðaða leiðsögn.