Hefðbundið Hatha jóga

October 3, 2026 • 10:00 am - 11:15 am
Faxatorg, 1
Margrét Ósk Einarsdóttir

Description

Á laugardögum bjóðum við upp á Hatha-jóga og Iyengar-jóga til skiptis. Iyengar-jóga er kennt á oddatöluvikum en Hatha-jóga á sléttum vikum. Tímarnir henta bæði byrjendum og þeim sem hafa meiri reynslu. Áhersla er lögð á meðvitaða hreyfingu, góða líkamsbeitingu, styrk, liðleika og innri ró. Hjálpartæki eru notuð eftir þörfum til að styðja við iðkunina og gera hana aðgengilega fyrir alla.