Í tímunum vinnum við með Restorative jógastöður, öndun og djúpa hvíld. Allur búnaður er til staðar og stöðurnar eru lagaðar að hverjum og einum.
Rannsóknir á jóga og restorative iðkun benda til þess að regluleg iðkun geti dregið úr upplifaðri streitu og kvíða og stutt við betri svefn og almenna líðan. Í Restorative jóga er líkaminn studdur í stöðunum svo hægt sé að dvelja í þeim án mikillar áreynslu, með áherslu á rólega öndun og djúpa hvíld. Það getur hjálpað okkur að færa okkur úr stöðugri virkni yfir í meiri ró og endurheimt.