Líflegur og nærandi morguntími sem hjálpar þér að vakna inn í daginn með aukinni orku, styrk og einbeitingu. Unnið er með klassískar Iyengar-jógastöður þar sem áhersla er lögð á nákvæmni, góða líkamsbeitingu og meðvitaða öndun. Hjálpartæki eru notuð eftir þörfum til að styðja við iðkunina og gera hana aðgengilega fyrir mismunandi getu. Tímanum lýkur með stuttri slökun sem skilur eftir tilfinningu fyrir jafnvægi, skýrleika og vellíðan.

Endurnærandi jógatími í miðjum degi sem hjálpar til við að losa um spennu, bæta líkamsstöðu og endurhlaða orkuna. Unnið er með vel valdar Iyengar-jógastöður sem auka styrk, liðleika og líkamsvitund, ásamt áherslu á meðvitaða öndun og góða líkamsbeitingu. Tíminn hentar bæði byrjendum og þeim sem hafa reynslu af jóga. Tímanum lýkur með stuttri slökun svo þú getir haldið áfram deginum með meiri ró, einbeitingu og vellíðan.