En yoga para principiantes aprenderemos desde la base cómo sostener una práctica adaptada a nuestras necesidades físicas. Exploraremos la respiración consciente (pranayama) para conectar con el cuerpo y la mente, así como posturas básicas (asanas) que nos ayudarán a ganar flexibilidad, fuerza y equilibrio. También trabajaremos en la alineación, la conciencia corporal y la relajación, permitiendo que cada sesión sea una experiencia de bienestar y autoconocimiento. ¡Lo importante es disfrutar el proceso y escuchar nuestro cuerpo!