Una clase Mysore es un estilo de yoga Ashtanga donde los estudiantes practican la secuencia de posturas a su propio ritmo. Cada alumno llega dentro de un horario establecido y realiza su práctica de forma individual, mientras el instructor ofrece asistencia y ajustes personalizados. Este enfoque promueve la auto-disciplina, la concentración y una conexión interna, siendo adecuado para todos los niveles.

El Vinyasa yoga es un estilo de yoga que se caracteriza por la sincronización de la respiración con el movimiento. En este enfoque, las posturas (asanas) se enlazan en secuencias fluidas, creando un flujo continuo. Cada transición entre posturas se realiza de manera consciente, lo que ayuda a aumentar la concentración y la conexión mente-cuerpo. Este tipo de yoga puede ser dinámico y es popular por su capacidad de mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.