Neu - Ashtanga Vinyasa Yoga (Anfänger)
22 Juli 2026 •
19:30 - 20:30
Bürgerhaus Benrath, Telleringstrasse 56; 40597 Düsseldorf, 35
Jacky H.
Beschreibung
Langsam werdet ihr in die Primary Serie von Ashtanga Vinyasa Yoga eingeführt.
Wenn es gut läuft, können wir mit jeder Stunde 2 Asanas (Haltungen/Übungen) dazunehmen.
Wir starten meist mit einem Pranayama oder einer kleinen angeleitenden Medidation. Dann geht es weiter mit der 1. Serie von Ashtanga Vinyasa Yoga. Enden tun wir anfangs mit einem verkürzten Abschluss, später mit dem vollständigen Abschluss und dem Savasana.
Wenn es gut läuft, können wir mit jeder Stunde 2 Asanas (Haltungen/Übungen) dazunehmen.
Wir starten meist mit einem Pranayama oder einer kleinen angeleitenden Medidation. Dann geht es weiter mit der 1. Serie von Ashtanga Vinyasa Yoga. Enden tun wir anfangs mit einem verkürzten Abschluss, später mit dem vollständigen Abschluss und dem Savasana.