Es soll schönes Wetter sein, wir können gerne draussen praktizieren. Meldet Euch was ihr wollt.

Langsam werdet ihr in die Primary Serie von Ashtanga Vinyasa Yoga eingeführt. 

Wenn es gut läuft, können wir mit jeder Stunde 2 Asanas (Haltungen/Übungen) dazunehmen.

Wir starten meist mit einem Pranayama oder einer kleinen angeleitenden Medidation. Dann geht es weiter mit der 1. Serie von Ashtanga Vinyasa Yoga. Enden tun wir anfangs mit einem verkürzten Abschluss, später mit dem vollständigen Abschluss und dem Savasana.