Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Bindegewebe (Faszien) geschmeidig und elastisch halten wollen.

In dieser online Klasse steht die tiefe Forntalline im Mittelpunkt. Sie übernimmt Haltungs- und Bewegungsfunktionen, wie bspw. die Anhebung des inneren Fußgewölbes, die Stabilisierung der einzelnen Beinsegmente sowie der Hüfte, Stützung und Stabilisierung der Lendenwirbelsäule von vorne sowie des Brustkorbs, um nur einige zu nennen.

Anna führt dich durch eine innovative Ashtanga Klasse und zeigt Dir verschiedene Techniken und Haltungen zur Dehnung der tiefen Frontallinie. Ein festeres Kissen oder Bolster, sowie Blöcke sind zum Loslassen und zur vollkommen Entspannung von Vorteil.

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30 Minuten bevor der Online-Kurs startet bekommst du die Zoom Meeting-ID und das Passwort per E-Mail zugesandt.