“The goal of life is to make your heartbeat match the beat of the universe, to match your nature with Nature.” – Joseph Campbel

In diesem Ashtanga Yoga Flow wird deine Kraft, Gleichgewicht, Muskelausdauer und Flexibilität gefördert und mit Leichtigkeit bewegen wir uns zur Hauptpose Astavakrasana (Acht-Winkel-Haltung) hin. Im geistigen Bereich kann dich die achtwinkelige Asana dabei unterstützen, Ängste und Stress abzubauen sowie deine Konzentration und dein inneres als auch äußere Gleichgewicht stärken. Im körperlichen Bereich trainierst du vor allem die Kraft in deinen Handgelenken und Schultern.

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