Wir üben die von Dr. Ronald Steiner entwickelte Āñjaneyāsana-Sequenz. Diese zielt vor allem auf Hüftöffnung, Rückbeugen und Kultivierung von Kraft ab. Sie ist eine ideale Ergänzung zur regulären Ashtanga Yoga Praxis. Sie gilt auch als besonders effektive Vorbereitung der Praxis der zweiten Serie.

Außerdem macht sie einfach Spaß!

Nils wird die Sequenz so anleiten, dass alle Level problemlos mitmachen machen können. Also auch Anfänger und Geübte sind herzlich Willkommen.

Nach Abschluss der angeleiteten Praxis besteht die Möglichkeit gemeinsam weiter zu üben. Du kannst entweder in die Schlusssequenz eintauchen oder mit deiner Serienpraxis weitermachen.

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