In dieser Yogastunde üben wir die Ānjaneyāsana-Sequenz. Sie ist die ideale Ergänzung für die Erste Serie und die perfekte Vorbereitung auf die tiefen Rückbeugen, Balanceübungen und Hüftöffner der zweiten Serie!

Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus.

Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation.

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