Ashtanga les Bases
29 juin 2026 •
18:15 - 19:30
50 rue Fouré
Team Ashtanga Yoga Nantes
Depuis 2011, notre école propose une pratique guidée, accessible à tous du débutant au pratiquant confirmé. Notre ADN : l'Ashtanga Yoga, complété par du Yin et Flow Yoga et des ateliers thématiques.
Description
Ashtanga Les Bases. Ce cours permet d'établir une pratique stable ou de revenir aux fondamentaux. La respiration (Ujjayi; le souffle victorieux) L'engagement de verrous internes (bandhas) qui permet un positionnement correct dans les postures (asana)z Le focus du regard (drishti) dans les postures (āsana) Les salutations au soleil, les postures debout et les postures de fin.