Dieser Kurs ist für alle, die ihren Beckenboden nicht extra sondern in eine bestehende Routine integrieren möchten. Und zwar bewusst.
Er ist für alle Frauen während und nach der Schwangerschaft konzipiert sowie
für Frauen mit Herausforderungen in ihrem Alltag mit dem Beckenboden.

In diesem Kurs lernst du:
- wie du deinen Beckenboden ansteuern kannst
- eine auf den BB abgestimmte Yogapraxis
- die Anatomie des BB
- wie du ihn im Alltag bewusst schonen und nutzen kannst
- modernes Beckenbodentraining, welches die Atmung, die Mobilisation sowie die Kräftigung impliziert
- wie du Haltungsschäden ausgleichen kannst

Kann es Schöneres geben, als dies in eine Praxis zu integrieren, die du eh schon übst?

Extra:
2x Beckenbodenaudio zum Wahrnehmen sowie Entspannen für zu Hause

Für alle geeignet!
Du brauchst keine Mama sein
Du kannst eine frische Mama sein
Du kannst schon lange Mama sein
Du kannst Probleme spüren
Du kannst einfach nur Interesse haben

Termine:
24.9.-3.12. (kein Termin in den Allerheiligenferien am 5.11.)
Du kannst 1 ne verpasste Einheit im regulären Stundenplan nachholen