Diese besonderen Miniworkshops laden dich ein, in die zweite Serie zu starten.
Die zweite Serie ist nach einiger Zeit des Übens der der ersten Serie sehr gewinnbringend und gesundheitsfördernd, nicht nur auf physiologischer Ebene, sondern besonders auf emotionaler und internaler Ebene. Sozusagen ein "Must have", wenn du im Ashtanga zu Hause bist.

Wir steigen ein
- in die einzelnen Positionen,
- die Atemabfolgen (Vinyasas),
- den Energetischen Shift und
- besprechen selbstverständlich Varianten.

Wir betrachten den Energetischen Shift, der mit der zweiten Serie beginnt.

Voraussetzungen:
- Praktizieren der ersten Serie seit mind. 1 Jahr
- regelmäßige Praxis (mind. 3x / Woche)
- Neugier :)