Tai 1 valandos jogos užsiėmimai, skirti pradedantiesiems. Šie užsiėmimai suteiks Jums žinių apie Aštanga jogos praktikos pagrindus. Jų metu susipažinsite su Aštanga Vinyasa jogos technikomis, išmoksite “Saulės pasveikinimų” serijas bei stovimų ir sėdimų asanų atlikimą. Palankę šiuos užsiėmimus lengvai įsijungsite į kitas grupes.

These are 1-hour yoga classes for those who have never practiced Ashtanga yoga before. These small groups will give you knowledge of the basics of Ashtanga yoga practice. During the intro you will get acquainted with the techniques of Ashtanga Vinyasa yoga, learn the series of “Sun Salutations” and performing standing and sitting postures. You will be able to join other classes easily after these classes.

Tai savarankiška jogos praktika grupėje su mokytojo priežiūra. Pageidautina, kad ateinantys į šio tipo užsiėmimą būtų susipažinę su Aštanga Vinyasa jogos pirmąja seka ar jos dalimi. Užsiėmimo trukmė individuali.

Individual yoga practice in a group setting with supervision and adjustments from the teacher. Attendants should have the basic knowledge of Ashtanga Vinyasa primary series of asanas or part of it. The duration of the practice is individual within the allocated timeframe.