Η Yoga Nidra είναι μια τεχνική χαλάρωσης και διαλογισμού, η οποία προέρχεται από την αρχαία Ινδική παράδοση της Yoga. Στα σανσκριτικά, η λέξη "nidra" σημαίνει "ύπνος" ή "ένα είδος ύπνου", και η Yoga Nidra είναι γνωστή και ως "γιόγκικος ύπνος". Είναι μια βαθιά χαλαρωτική πρακτική που βοηθά στην επίτευξη βαθιάς ηρεμίας και αρμονίας, τόσο σωματικά όσο και νοητικά.