Cours de yoga du matin à durfort ouvert à tous les niveaux.

Une pratique complète pour réveiller le corps en douceur, mobiliser les articulations, améliorer la respiration et commencer la journée avec énergie et clarté.

Le cours mêle postures, respiration et temps de recentrage dans une ambiance calme et accessible, adaptée aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers, la chaise permet de réaliser d'autres propositions lorsque le corps ou la santé demande de prendre un chemin plus soutenu.