Vous pratiquez le yoga régulièrement, souhaitez explorer la pratique en profondeur ?
ce cours qui peut se transformer en cours d'Ashtanga à la demande !

bonne condition physique pour ce cours,
me contacter si vous avez des difficultés ou douleurs physiques actuelles
déconseillé aux femmes enceintes

Yoga accessible à tous/toutes

Matinées de Yoga sur les différents éléments.

Le corps comme tout l’univers est constitué des cinq éléments : Terre Eau Feu Air Ether.

Cet atelier sur les éléments englobera les 5 éléments (Pancha Maha Bhuta)

Nous pratiquerons dans la conscience des ces différents éléments :

Terre , Prithivi par des postures d’ancrage et dans l’intention de s’unir à cet élément dans notre quotidien , par exemple en jardinant, en se promenant dans la nature.

Eau, Apas, par des gestes et postures fluides, et l’intention de s’unir à cet élément dans notre quotidien, par exemple en s’hydratant en conscience.

Feu, Tejas, par des postures activant le feu intérieur qui nettoient et activent l’énergie ,et l’intention de s’unir à cet élément dans notre quotidien, par exemple par une alimentation équilibrée, la contemplation du soleil levant.

Air, Vayu, par le souffle, par différents pranayama, et l’intention de s’unir à cet élément dans son quotidien par exemple en étant conscient du souffle qui va et vient en permanence, en se laissant traverser par le prana.

Ether, Akasha, par le chant de mantras ,la méditation, et dans son quotidien avec l’intention de s’unir avec cet élément en écoutant les bruits de la nature, en étant en fusion totale avec l’environnement.

Avec une grande gratitude envers ces éléments et la nature qui nous habitent et nous portent,

nous pourrons entrer dans le voyage sacré en pleine conscience et en totale ouverture.