Yoga Douleur et Méridien est une séance de Hatha yoga qui fusionne différentes techniques pour éliminer les tensions et les douleurs corporelles et émotionnelles. On y trouve de petits enchaînements pour gagner en mobilité, des points d'acupression ciblés pour soulager des douleurs spécifiques, des balles d'auto-massage pour détendre les fascias, ainsi que des postures de yin yoga pour un étirement en profondeur des parties moins élastiques du corps. C'est le complément idéal à la séance du jeudi, qui est davantage axée sur les postures.