Atelier Yin Yoga d’Automne
12 octobre 2025 •
09:30 - 12:30
Atelier de Yoga
Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini Lledó
Estefania - Prof Senior Vinyasa Yoga, Yoga wall, Yin Yoga, Yoga réparateur, Ashtanga yoga, Kundalini Yoga enfants, yoga thérapie, méditation. Créatrice de l'Atelier de Yoga, de l'Espace Zen, Uniyoga centre de formation et de https://yoga-therapie-online.fr/
Description
Je vous propose une séance longue et en profondeur, spécialement dédiée aux méridiens de la saison automnale : le poumon et le gros intestin.
🔸 Au programme :
Postures de Yin Yoga tenues dans la durée pour un relâchement profond,
Pranayamas ciblés pour renforcer et purifier les poumons,
Kriyas pour stimuler le gros intestin,
Points d’acupression pour activer la circulation de l’énergie vitale.
Un moment introspectif et méditatif, idéal pour se préparer en douceur au passage vers l’automne, renforcer son énergie et accueillir le changement de saison avec équilibre et sérénité.
🔸 Au programme :
Postures de Yin Yoga tenues dans la durée pour un relâchement profond,
Pranayamas ciblés pour renforcer et purifier les poumons,
Kriyas pour stimuler le gros intestin,
Points d’acupression pour activer la circulation de l’énergie vitale.
Un moment introspectif et méditatif, idéal pour se préparer en douceur au passage vers l’automne, renforcer son énergie et accueillir le changement de saison avec équilibre et sérénité.