Planning de atelier de yoga

15 - 21 avril 2024

Cette semaine

Lundi, 15 avril

12:15

Estefania #Wall #yogathérapeute

YogaWall Dynamique santé Dos

Atelier de Yoga

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YogaWall Dynamique santé Dos

Lundi, 15 avril • 12:15 - 13:15

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogathérapeute Lledó

Estefania es Prof Senior Vinyasa Yoga, Yoga wall, Yin Yoga, Yoga réparateur, Ashtanga yoga, Yoga enfants, yoga thérapie, méditation. Créatrice de l'Atelier de Yoga, de l'Espace Zen et de https://yoga-therapie-online.fr/

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Description

Le cours de yoga wall Santé Dos est une séance spécifique pour des personnes avec des problèmes ostéo-articulaires (lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, sciatiques, scolioses, hernies, etc) . Les trois axes de travail sont la MOBILITE, le STABILITE et la FORCE. L'idée est que le participant s'approprie des outils pour les utiliser aussi à la maison.

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17:00

Estefania #Wall #yogathérapeute

Yin Yoga réparateur

Atelier de Yoga

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Yin Yoga réparateur

Lundi, 15 avril • 17:00 - 18:00

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogathérapeute Lledó

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Description

C'est quoi le yoga réparateur d'Estefania? A la base nous trouvons un Yin Yoga, c'est à dire un Yoga statique où le travail cible les parties moins élastiques de notre corps (les tendons, les tissus conjonctifs, les articulations et même les os). Mélangé avec des balles d'auto massage pour débloquer les tensions et arriver à un relâchement myofascial profond. C'est une séance vraiment anti-stress qui nous permet de nous arrêter pour ressentir et prendre soin de soi. Idéal aussi pour compléter une séance plus dynamique.

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18:15

Estefania #Wall #yogathérapeute

Yoga Dynamique

Atelier de yoga

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Yoga Dynamique

Lundi, 15 avril • 18:15 - 19:15

Atelier de yoga

Estefania #Wall #yogathérapeute Lledó

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Description

Le yoga Dynamique d'Estefania - C'est un type de yoga vinyasa ( fluide ). Idéale pour éliminer les toxines du corps et du mental, donc on transpire un peu... mais c'est une pratique pour tout le monde! On démarre avec les salutations au soleil, on travaille avec le yoga Wall, les feet-ups et d'autres accessoires aussi.

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19:30

Jean #Uniyoga

Hatha Uniyoga - Alignement

Atelier de Yoga

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Hatha Uniyoga - Alignement

Lundi, 15 avril • 19:30 - 20:30

Atelier de Yoga

Jean #Uniyoga FREGEFON

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Description

Le cours UNIYOGA – Alignement est un cours de Hatha Yoga tous niveaux, très varié où l’on porte une attention particulière à l’alignement postural. Il s’agit d’une séance équilibrée et adaptable selon votre profil grâce à l’utilisation de matériel. La séance est structurée autour d’une posture reine avec une sensibilisation à la respiration (pranayama) sans oublier les postures inversées pour stabiliser votre système nerveux. La méthodologie UNIYOGA s’inspire des méthodes de yoga traditionnelles et modernes vous offrant ainsi une séance complète, de qualité qui vous permettra de progresser en toute sécurité.

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Mardi, 16 avril

10:30

Alexandre

Hatha Uniyoga 60+

Annulé

Atelier de Yoga

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Hatha Uniyoga 60+

Annulé

Mardi, 16 avril • 10:30 - 11:30

Atelier de Yoga

Alexandre LEROY

Le yoga d'Alexandre est un yoga mesuré, tranquille, bienveillant. Idéal pour reprendre une activité physique et une conscience corporelle qui vous sera bénéfique dans la vie de tous les jours. Étirer les différentes parties du corps, afin d'éliminer les toxines (corps et mental) en douceur... C'est une pratique pour tout le monde, particulièrement adaptée aux personnes novices en yoga et/ou seniors. Sur une base de Hatha yoga, nous pratiquerons avec l'aide du "yoga wall" , mur sur lequel peut être fixé divers accessoires afin de faciliter la mise en place et l'apprentissage par le corps des différentes postures (asana) de yoga. Alexandre est certifié UNIYOGA en Hatha yoga et formé au Yoga-wall.

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19:15

Jean #Uniyoga

Hatha uniyoga & Méditation

Atelier de Yoga

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Hatha uniyoga & Méditation

Mardi, 16 avril • 19:15 - 20:45

Atelier de Yoga

Jean #Uniyoga FREGEFON

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Mercredi, 17 avril

18:15

Estefania #Wall #yogathérapeute

YogaWall Dynamique - santé DOS

Annulé

Atelier de Yoga

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YogaWall Dynamique - santé DOS

Annulé

Mercredi, 17 avril • 18:15 - 19:15

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogathérapeute Lledó

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Description

L'objetif principal est de tonifier la musculature profonde du dos, travailler le correct alligment corporel et gagner en stabilité à l'aide de notre Yoga Wall. C'est une séance dynamique, nous allons venir faire une préparation pour échauffer notre corps et augmenter la temperature corporelle. Si vous avez des douleurs articulaires importantes (5/10) privilégiez la séance specifiique pour les patologies ostéo-articulaires "yoga wall douluer dos".

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19:30

Estefania #Wall #yogathérapeute

Yoga Dynamique

Atelier de Yoga

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Yoga Dynamique

Mercredi, 17 avril • 19:30 - 20:30

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogathérapeute Lledó

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Description

Le yoga Dynamique d'Estefania - C'est un type de yoga dynamique et fluide. Idéale pour éliminer les toxines du corps et du mental, donc on transpire un peu... mais c'est une pratique pour tout le monde! On démarre avec les salutations au soleil, on travaille avec le yoga Wall, les feet-ups et d'autres accessoires aussi.

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Jeudi, 18 avril

17:00

Estefania #Wall #yogathérapeute

Yoga Wall douleur DOS

Atelier de Yoga

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Yoga Wall douleur DOS

Jeudi, 18 avril • 17:00 - 18:00

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogathérapeute Lledó

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Description

Le cours de yoga pour les maux de Dos est une séance spécifique pour des personnes avec des problèmes osteo-articulaires (lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, sciatiques, scolioses, hernies, etc) ou convalescent. Les trois axes de travail sont la MOBILITE, les ETIREMENTS et la FORCE. L'idée est que le participant s'approprie des outils pour les utiliser aussi à la maison. Attention, cette séance n'est pas adapté pour les personnes en crise, une certain mobilité est requise pour pouvoir participer. Parler avec Estefania de votre problème de santé avant de vous inscrire, pour être sûr qu'elle est bien adapté pour vous!

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18:15

Estefania #Wall #yogathérapeute

Yoga Dynamique

Atelier de Yoga

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Yoga Dynamique

Jeudi, 18 avril • 18:15 - 19:15

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogathérapeute Lledó

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19:30

Estefania #Wall #yogathérapeute

Yin Yoga réparateur

Atelier de Yoga

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Yin Yoga réparateur

Jeudi, 18 avril • 19:30 - 20:30

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogathérapeute Lledó

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Vendredi, 19 avril

09:30

Estefania #Wall #yogathérapeute

Yin Yoga réparateur

Atelier de Yoga

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Yin Yoga réparateur

Vendredi, 19 avril • 09:30 - 10:45

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogathérapeute Lledó

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Encore 7 disponible

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12:30

Manon #Wall #Uniyoga

Yin Yang Yoga wall

Atelier de Yoga

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Yin Yang Yoga wall

Vendredi, 19 avril • 12:30 - 13:30

Atelier de Yoga

Manon #Wall #Uniyoga Soubeyran

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18:15

Manon #Wall #Uniyoga

Yin Yang Yoga wall

Annulé

Atelier de Yoga

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Yin Yang Yoga wall

Annulé

Vendredi, 19 avril • 18:15 - 19:15

Atelier de Yoga

Manon #Wall #Uniyoga Soubeyran

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Samedi, 20 avril

18:00

Estefania #Wall #yogathérapeute

Nettoyage après l'hiver 1/2

Atelier de Yoga

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Nettoyage après l'hiver 1/2

Samedi, 20 avril • 18:00 - 22:00

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogathérapeute Lledó

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Encore 3 disponible

Description

Atelier-formation: apprendre à nettoyer son système digestif de A à Z. Notre programme de formation en format atelier dure 24h. Vous allez apprendre des techniques yogiques ancestrales de nettoyage.
18-19h30 Presentation kriya
19h30-20h question réponse
20h-21h30/22h Yin yoga

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Dimanche, 21 avril

09:00

Estefania #Wall #yogathérapeute

Nettoyage après l'hiver 2/2

Atelier de Yoga

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Nettoyage après l'hiver 2/2

Dimanche, 21 avril • 09:00 - 13:00

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogathérapeute Lledó

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Encore 6 disponible

Description

9h-10h Preparation solution et revisions asanas
10h-11h Marche
11h-13h nettoyage

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15 - 21 avril 2024

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