atelier de yoga - Planning

18 - 24 décembre 2023

Cette semaine

Lundi, 18 décembre

12:15

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini

YogaWall Dynamique santé Dos

Atelier de Yoga

YogaWall Dynamique santé Dos

18 décembre 2023 • 12:15 - 13:15

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini Lledó

Estefania - Prof Senior Vinyasa Yoga, Yoga wall, Yin Yoga, Yoga réparateur, Ashtanga yoga, Kundalini Yoga enfants, yoga thérapie, méditation. Créatrice de l'Atelier de Yoga, de l'Espace Zen, Uniyoga centre de formation et de https://yoga-therapie-online.fr/

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Description

Le cours de yoga wall Santé Dos est une séance spécifique pour des personnes avec des problèmes ostéo-articulaires (lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, sciatiques, scolioses, hernies, etc) . Les trois axes de travail sont la MOBILITE, le STABILITE et la FORCE. L'idée est que le participant s'approprie des outils pour les utiliser aussi à la maison.

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17:00

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini

Yin Yoga réparateur

Atelier de Yoga

Yin Yoga réparateur

18 décembre 2023 • 17:00 - 18:00

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini Lledó

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Description

C'est quoi le yoga réparateur d'Estefania? A la base nous trouvons un Yin Yoga, c'est à dire un Yoga statique où le travail cible les parties moins élastiques de notre corps (les tendons, les tissus conjonctifs, les articulations et même les os). Mélangé avec des balles d'auto massage pour débloquer les tensions et arriver à un relâchement myofascial profond. C'est une séance vraiment anti-stress qui nous permet de nous arrêter pour ressentir et prendre soin de soi. Idéal aussi pour compléter une séance plus dynamique.

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18:15

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini

Yoga Dynamique Liste d'attente

Atelier de yoga

Yoga Dynamique Liste d'attente

18 décembre 2023 • 18:15 - 19:15

Atelier de yoga

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini Lledó

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Description

Le yoga Dynamique d'Estefania - C'est un type de yoga vinyasa ( fluide ). Idéale pour éliminer les toxines du corps et du mental, donc on transpire un peu... mais c'est une pratique pour tout le monde! On démarre avec les salutations au soleil, on travaille avec le yoga Wall, les feet-ups et d'autres accessoires aussi.

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19:30

Christelle #Uniyoga #wall #yin

Hatha Uniyoga - Alignement

Atelier de Yoga

Hatha Uniyoga - Alignement

18 décembre 2023 • 19:30 - 20:30

Atelier de Yoga

Christelle #Uniyoga #wall #yin Mauny

Tout a commencé en 2015 lorsque j’ai mis pour la première fois les pieds dans un studio de yoga accompagnée par une amie souhaitant me faire découvrir sa passion… rapidement devenue mienne également ! Grâce à une pratique régulière et à l’enseignement bienveillant de mes professeurs, j’ai observé un changement profond opérer en moi sur le plan physique mais aussi spirituel. Plus sereine et ancrée dans le moment présent, j’aborde le yoga dans sa dimension globale et l’intègre dans mon quotidien. Souhaitant aller plus loin sur ce chemin, j’ai décidé de suivre la formation de professeur de yoga UNIYOGA certifiée par Yoga Alliance. J’aime partager cette connaissance et enseigner aux élèves un yoga où l’alignement postural a une place importante dans une ambiance conviviale à mon image. A très bientôt sur le tapis ! Namasté Christelle

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Description

Le cours UNIYOGA – Alignement est un cours de Hatha Yoga tous niveaux, très varié où l’on porte une attention particulière à l’alignement postural. Il s’agit d’une séance équilibrée et adaptable selon votre profil grâce à l’utilisation de matériel. La séance est structurée autour d’une posture reine avec une sensibilisation à la respiration (pranayama) sans oublier les postures inversées pour stabiliser votre système nerveux. La méthodologie UNIYOGA s’inspire des méthodes de yoga traditionnelles et modernes vous offrant ainsi une séance complète, de qualité qui vous permettra de progresser en toute sécurité.

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Mardi, 19 décembre

10:30

Alexandre #Uniyoga #wall #yogaSanté

Hatha Uniyoga 60+ Annulé

Atelier de Yoga

Hatha Uniyoga 60+ Annulé

19 décembre 2023 • 10:30 - 11:30

Atelier de Yoga

Alexandre #Uniyoga #wall #yogaSanté LEROY

Le yoga d'Alexandre est un yoga mesuré, tranquille, bienveillant. Idéal pour reprendre une activité physique et une conscience corporelle qui vous sera bénéfique dans la vie de tous les jours. Étirer les différentes parties du corps, afin d'éliminer les toxines (corps et mental) en douceur... C'est une pratique pour tout le monde, particulièrement adaptée aux personnes novices en yoga et/ou seniors. Sur une base de Hatha yoga, nous pratiquerons avec l'aide du "yoga wall" , mur sur lequel peut être fixé divers accessoires afin de faciliter la mise en place et l'apprentissage par le corps des différentes postures (asana) de yoga. Alexandre est certifié UNIYOGA en Hatha yoga et formé au Yoga-wall.

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19:15

Jean #Uniyoga #wall #yogaSanté

Hatha uniyoga & Méditation

Atelier de Yoga

Hatha uniyoga & Méditation

19 décembre 2023 • 19:15 - 20:35

Atelier de Yoga

Jean #Uniyoga #wall #yogaSanté FREGEFON

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Mercredi, 20 décembre

09:30

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini

Yin Yoga réparateur

Atelier de Yoga

Yin Yoga réparateur

20 décembre 2023 • 09:30 - 10:45

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini Lledó

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18:15

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini

YogaWall Dynamique - santé DOS

Atelier de Yoga

YogaWall Dynamique - santé DOS

20 décembre 2023 • 18:15 - 19:15

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini Lledó

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Description

L'objetif principal est de tonifier la musculature profonde du dos, travailler le correct alligment corporel et gagner en stabilité à l'aide de notre Yoga Wall. C'est une séance dynamique, nous allons venir faire une préparation pour échauffer notre corps et augmenter la temperature corporelle. Si vous avez des douleurs articulaires importantes (5/10) privilégiez la séance specifiique pour les patologies ostéo-articulaires "yoga wall douluer dos".

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19:30

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini

Yoga Dynamique

Atelier de Yoga

Yoga Dynamique

20 décembre 2023 • 19:30 - 20:30

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini Lledó

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Description

Le yoga Dynamique d'Estefania - C'est un type de yoga dynamique et fluide. Idéale pour éliminer les toxines du corps et du mental, donc on transpire un peu... mais c'est une pratique pour tout le monde! On démarre avec les salutations au soleil, on travaille avec le yoga Wall, les feet-ups et d'autres accessoires aussi.

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Jeudi, 21 décembre

17:00

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini

Yoga Wall douleur DOS

Atelier de Yoga

Yoga Wall douleur DOS

21 décembre 2023 • 17:00 - 18:00

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini Lledó

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Description

Le cours de yoga pour les maux de Dos est une séance spécifique pour des personnes avec des problèmes osteo-articulaires (lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, sciatiques, scolioses, hernies, etc) ou convalescent. Les trois axes de travail sont la MOBILITE, les ETIREMENTS et la FORCE. L'idée est que le participant s'approprie des outils pour les utiliser aussi à la maison. Attention, cette séance n'est pas adapté pour les personnes en crise, une certain mobilité est requise pour pouvoir participer. Parler avec Estefania de votre problème de santé avant de vous inscrire, pour être sûr qu'elle est bien adapté pour vous!

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18:15

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini

Yoga Dynamique

Atelier de Yoga

Yoga Dynamique

21 décembre 2023 • 18:15 - 19:15

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini Lledó

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Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini

Yin Yoga réparateur

Atelier de Yoga

Yin Yoga réparateur

21 décembre 2023 • 19:30 - 20:30

Atelier de Yoga

Estefania #Wall #yogaSanté #Hatha #Kundalini Lledó

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Vendredi, 22 décembre

12:30

Manon #Wall #Uniyoga #yogaSanté #yin

Yin Yang Yoga wall

Atelier de Yoga

Yin Yang Yoga wall

22 décembre 2023 • 12:30 - 13:30

Atelier de Yoga

Manon #Wall #Uniyoga #yogaSanté #yin Soubeyran

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18:15

Manon #Wall #Uniyoga #yogaSanté #yin

Yin Yang Yoga wall Annulé

Atelier de Yoga

Yin Yang Yoga wall Annulé

22 décembre 2023 • 18:15 - 19:15

Atelier de Yoga

Manon #Wall #Uniyoga #yogaSanté #yin Soubeyran

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Samedi, 23 décembre

Pas de cours

Dimanche, 24 décembre

Pas de cours

18 - 24 décembre 2023

Cette semaine