Le Yin Yoga est un style de yoga au rythme lent, intégrant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas tenus plus longtemps que dans les autres styles de yoga. Les praticiens avancés peuvent rester dans une asana pendant cinq minutes ou plus.

une forme traditionnelle de yoga qui met l'accent sur les postures (asanas) et les exercices de respiration (pranayama). Il vise à préparer le corps à la méditation et à équilibrer les canaux énergétiques. Les séances de Hatha Yoga sont généralement plus lentes et plus douces, ce qui en fait un bon choix pour les débutants.

Le Vinyasa Yoga : un style de yoga dynamique qui met l'accent sur la coordination du mouvement et de la respiration. Les postures (asanas) sont liées les unes aux autres dans une séquence fluide, guidée par l'inspiration et l'expiration. Ce style de yoga peut être assez physique et est souvent utilisé pour améliorer la force, la flexibilité et l'endurance.

Cours signature qui combine les éléments du Hatha Yoga, du Vinyasa Yoga et quelques notions de Pilate. La séance commence généralement avec des postures douces du Hatha Yoga et des exercices de respiration. Après cette phase de préparation, la séance évolue vers des séquences plus dynamiques du Vinyasa Yoga alliant le aussi le Pilate.