Yoga tijdens de zwangerschap draait om ruimte creëren, zowel voor jou als voor je kleine wondertje. Op een zachte manier versterken we ons lichaam met de gekende yogaposes, die hier en daar aangepast worden naar de noden van jouw lichaam en babybuik.

Daarnaast leggen we in elke les een grote focus op het ontspannen van het lichaam en gaan daar stretchen waar het zo’n deugd doet in jouw veranderende lichaam. Doorheen de lessen leer je jouw eigen lichaam steeds beter aanvoelen, zodat jij helemaal klaar bent om uiteindelijk die bevalling te gaan ervaren.

De laatste maandag van de maand is yin-dag & we maken er deze keer een XL-themales van.

De maand november helemaal ontspannen afsluiten in thema herfst en loslaten.
Dit doen we met heerlijke yinles, gebaseerd op de traditionele Chinese geneeskunde. Na de les genieten we van een lekkere herfstthee & journalling sessie rond loslaten, samen gezellig aan de open haard.

Wij voorzien een heerlijk warm theetje, een knabbeltje en gezelligheid. Neem gerust jullie extra warme sokken of pantoffels mee. Heb je een eigen schriftje en lievelingspen, mag je die ook meenemen!

En gewoon heerlijk genieten van dit momentje puuure me-time.

Na deze themales ben jij helemaal zen om de rest van jouw week met inner peace tegemoet te gaan.

Tot op de mat, xo.

Een vinyasa of hatha flow waar we focussen op kracht, stabiliteit en flexibiliteit. De ene week wat meer spicy, de andere keer iets meer gronding. Leer in deze lessen de limieten van jouw eigen lichaam kennen én er naar te luisteren, waarbij dit laatste meestal nog het moeilijkste is. Kom lekker mee flowen en geniet vooral van jouw moment.